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 je me met au sport ...

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Tet£f
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MessageSujet: je me met au sport ...   Mer 17 Juin - 10:25

alors voila comme l'indique le titre je me met au sport!!
j'avais commencé la wii fit mais me motiver toute seule j'y arrive pas trop donc y'a plein de jours ou je le faisait pas...
donc je me suis inscrite a une salle de sport... cette aprem premier rdv avec la coatch!!
mon objectif -5 kg et oui j'ai deja perdu un peu depuis l'autre post..
et surtout rafermir tout ca!!

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MessageSujet: Re: je me met au sport ...   Mer 17 Juin - 11:26

RDV avec un coatch?? Il va te faire suer!!

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Tet£f
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MessageSujet: Re: je me met au sport ...   Mer 17 Juin - 11:35

ohh oui!!lool
non mais la le premier rdv c'est surtout pour que je lui dise ce que je veux perdre et raffermir et lui me dit quel appareil je dois faire a quel frequence ect...

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MessageSujet: Re: je me met au sport ...   Mer 17 Juin - 12:15

Tet£f a écrit:
ohh oui!!lool
non mais la le premier rdv c'est surtout pour que je lui dise ce que je veux perdre et raffermir et lui me dit quel appareil je dois faire a quel frequence ect...
J'espére que tu vas tomber sur un beau gar!
Tu as du courage Tetef moi aussi j'aurais besoin de sport mais j'arrive pas à me motiver!

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MessageSujet: Re: je me met au sport ...   Mer 17 Juin - 17:01

Oula moi c'est pareil ! En plus l'été approche on va devoir se montrer en maillot de bains !
Moi c'est pareil la wii fit je me suis démotivée, ça ne marchait pas!!
Mais c'est un coatch pour toi toute seule ?? Quelle chance lol!

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MessageSujet: Re: je me met au sport ...   Mer 17 Juin - 18:23

non c'est un coach a tout le monde lol!mais au debut il nous suit personnellement!
elle m'a conseillé comment manger, elle m'a evalué mon rythme cardiaque...voila a moi de jouer...
euhh ouai y'a des bo goss a la salle!!!lool

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MessageSujet: Re: je me met au sport ...   Mer 17 Juin - 19:39

Mdr! Ca te motive !!

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MessageSujet: Re: je me met au sport ...   Mer 17 Juin - 20:53

Tet£f a écrit:
non c'est un coach a tout le monde lol!mais au debut il nous suit personnellement!
elle m'a conseillé comment manger, elle m'a evalué mon rythme cardiaque...voila a moi de jouer...
euhh ouai y'a des bo goss a la salle!!!lool
Je supose que tu dois manger plus de légumes?

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MessageSujet: Re: je me met au sport ...   Mer 17 Juin - 22:22

ben enfaite j'avais deja commencé à en manger tout les soirs mais elle m'a dit d'en manger aussi a midi en plus des feculents. Ensuite la viande midi et soir (plutot viande blanche) puis apres c'etait pour le matin de manger plus car je buvais que le lait..
voila apres pr le gouter yaourt et fruit.
voila

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MessageSujet: Re: je me met au sport ...   Jeu 18 Juin - 18:16

Oui ça je savais que la viande blanche ya pas de matiére grasse dedans!

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MessageSujet: Re: je me met au sport ...   Jeu 18 Juin - 19:27

Ptdr si vous voulez monter dans le cantal comme ca je ferai du sport avec vous on se motivera ensemble parce que moi idem que vous

Amicalement
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MessageSujet: Re: je me met au sport ...   Jeu 18 Juin - 23:01

haaaa ca parle de sport par ici ^^
Je préconise les sports de combats ou du genre .. meme bady combat ou capoera .. on se défoule, se raffermit, on apprend à se défendre, à se connaitre, à mieux comprendre l'autre .. Cé développe l'esprit de compétition tout en développant l'humilité ..

Bon moi aussi j'veux maigrir, j'sors pas en maillot de bain dans cet état .. objectif : 5 kilos pour etre comme jaimerai et 3 pour la plage ca passe avec un peu de bronzage caché derrière mes haies lol

Allez motivé motivé on a qu'à se faire une fiche régime quelque part sur le forum ou on vient raconter ce qu'on a envie sur notre objectif silouhette .. Ca vous tente un bon régime/sport de groupe ??

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MessageSujet: Re: je me met au sport ...   Ven 19 Juin - 0:48

Ptdr Cell je serai bien partant si j'avais pas mon genoux qui as des faiblesse :/ en tout cas moi mon objectif aprés avoir perdu 10 kg serait dans perdre encore une bonne vingtaine ^^

Amicalement
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MessageSujet: Re: je me met au sport ...   Ven 19 Juin - 13:49

L'Eté Approche, Gnak Gnak !
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MessageSujet: Re: je me met au sport ...   Ven 19 Juin - 14:04

ah toi barby ta de la chance pas de souci pour toi...;)
allez moi suis partante ma cel!!on fait le regime tous ensembles...tarwin tu peux nous suivre sans forcement faire de sport ou ca solicite ton genou...
bon ben moi hier je suis retournée a la salle, et aujourd'hui pas le temps...mais demain c'est reparti!!

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MessageSujet: Re: je me met au sport ...   Ven 19 Juin - 15:31

Tet£f a écrit:
bon ben moi hier je suis retournée a la salle, et aujourd'hui pas le temps...mais demain c'est reparti!!
C'est bien Tetef tu es motivée!

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MessageSujet: Re: je me met au sport ...   Ven 19 Juin - 16:26

Tet£f a écrit:
ah toi barby ta de la chance pas de souci pour toi...;)






Je vais rougir !
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MessageSujet: Re: je me met au sport ...   Ven 19 Juin - 20:15

mais ouui NB t'es superbeeee ;)
allez c parti
moi aujoudhui j'ai fait attention .. normal j'ai pas mangé à midi ptite contrariété .. ma collègue de boulot que j'apprécie beaucoup n'est pas venue, elle voulait arréter de bosser ..
heureusement, Gigi vient m'apporter à manger (asiatique donc pas trop calorique) .. Ensuite je vois un ami de Paris donc on va boire un verre mais raisonnablement (alcool fait grossir biensur) et quand je rentre je fais 1/4 dheure d'abdos et je vais aussi faire les cuisses :)
Demain la Boxe donc 1.30 de cours en mangeant moins .. j'en peux plus de cet arrière à la Jennifer Lopez lool

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MessageSujet: Re: je me met au sport ...   Sam 20 Juin - 11:59

lol pff ma cel t'exagere....t'es bien foutu toi...!!compare a j-lo!!
bon petit ecart hier j'ai manger kebab...irresistible car tout le monde manger ca...
mai aujourd'hui t'inquiète que des legumes pour ratraper!!et sport !!!

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MessageSujet: Re: je me met au sport ...   Sam 20 Juin - 12:55

Moi mon soucis c'est que une fois que j'ai mes efforts, j'ai tendance à me relacher et à rattraper le double du poid que j'ai perdu.. Je fais l'effet yoyo..

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MessageSujet: Re: je me met au sport ...   Sam 20 Juin - 13:59

oue c'est le risque c'est pour ca que je m'acorde des plaisir pour pas peter un cable...

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MessageSujet: Re: je me met au sport ...   Dim 21 Juin - 12:19

hier 1h30 a la salle, cardio + muscu ...
je tient bon...on m'a proposé des gateau que j'ai refuser!!!yes!!

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MessageSujet: Re: je me met au sport ...   Dim 21 Juin - 15:55

bravo tetef ;) fière de toi que tu trouves le temps :)

moi 1.30 aussi hier
aujrdhui vais faire une tite heure aussi
mais de la à refuser les gateaux !! nono :s
j'augmente le sport et reduit seulement un peu la nourriture .. trop dur !! en + en jullet j'arrète de fumer alors j'peux pas tout faire !!

courage à vous aussi !!

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